Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 87,18g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 313,37g.
Frühstück: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Mittagessen: Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Plátano, Hacendado Muesli Crujiente , Hacendado Kefir Natural, Hacendado Salmorejo Fresco, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Abendessen: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Sonstiges: PBN Whey Protein (Vainilla), Plátano. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pimpo19's Gewichtsverlauf
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