Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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144,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 237,52g | Kohlh: 316,24g.
Frühstück: Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Abendessen: Сельдь Соленая, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Pogromcheg's Gewichtsverlauf
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