|
Я не понимаю, почему не худею. Я питаюсь на 1600 ккал +/- 100, поддерживаю активность, но мои ляхи и щеки раздувает просто...
Наверное стоит отказаться от сладкого, жирного и соленого, чтобы уменьшить отечность и вывести воду из тела.
Или уменьшить калорийность до 1400 🤔
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 40,56g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 166,24g.
Frühstück: Капучино, Славянка Золотой Степ (19г), Гречка. Mittagessen: Даниссимо Творожный с Черникой, Банан. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Суп Овощной, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Конечно лучше отказаться, уменьшив каллораж особо ничего не изменится если питание все то же
07 Apr 20 vom Mitglied: нара24
|
Нара24, а вдруг я просто толстею)) тогда снижение калоража поможет
08 Apr 20 vom Mitglied: ~~Екатерина
|
08 Apr 20 vom Mitglied: anzhela200
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 Apr 20 vom Mitglied: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~~Екатерина's Gewichtsverlauf
|