Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 205,79g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Café Instantáneo, D&D Pan Artesanal Integral. Mittagessen: Huevo Duro, la Nata Queso Barra, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Tomates Cherry, Pan Blanco Tostado, Chocho, Zanahoria, Mayonesa, Aceite de Girasol. Abendessen: Leiva Galletitas de Agua Light, Cumaná Lomitos de Atún al Natural, Huevo Duro, Lentejas Cocidas, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: D&D Pan Artesanal Integral, Té (Infusión), Avena, Huevo Cocido, Peras, Mandarinas. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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_celesfit's Gewichtsverlauf
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