cernikovaa64's Notizen, 06 Apr 20

Все привет 👋🏼

Вчера было не до дневника, готовились к дистанционному обучению

У меня все также ИГ, вес тоже пока не меняется🤷🏼‍♀️

Тренировки выполняю уже 4 дня😺 горжусь собой

Сегодня на завтрак тост с яйцом и сыром и шоколадные шарики с молоком🤤

54,1 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1984 kcal

Fett: 79,38g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 232,17g.   Frühstück: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Krosby Шоколадные Медвежата, Сагуны «Российская», Магнит Булочка К Завтраку, Яйцо, Яйцо, Магнит Булочка К Завтраку, Ашан Сыр Российский 50%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Krosby Шоколадные Медвежата, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Булочка К Завтраку. Mittagessen: Печеночная Отбивная, Пшеничный Хлеб, Скумбрия Соленая, Картофельное Пюре на Молоке 2,5%. Abendessen: Магнит Банан, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Krosby Шоколадные Медвежата. Snacks/Sonstiges: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Банан. mehr...

1457 kcal

Bewegung: Тренировка - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...