Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 48,21g.
Frühstück: Ферма Сливки 10%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Mittagessen: Грецкие Орехи, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ферма Сливки 10%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Жареная. Abendessen: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сушеные Семена Подсолнечника. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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