Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Abacate, Seara Bacon, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light. Mittagessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Conquista Palmito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana, Contra-filé. Abendessen: Pipoca, Conquista Palmito, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Dori Amendoim tipo Japonês , Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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