Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 144,04g.
Frühstück: Lettuce, Tomatoes, Beef Steak, Baby Spinach, Panera Bread Bacon, Egg & Cheese on Brioche. Mittagessen: Strawberries, Brown Rice, Baby Spinach, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Kale , Chicken Breast, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Fish Sauce , Carrots , Onions , Cherry Tomatoes. Abendessen: Melissa's Daikon, Cauliflower , A Taste of Thai Coconut Milk (Regular), Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Baked or Broiled Cod, Shrimp, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Lakanto Monkfruit Sweetener, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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