Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 54,84g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Tomatoes, Smoked or Cured Ham, Avocado, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg . Mittagessen: Corn Cakes (Very Low Sodium) , Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Soft Boiled Egg, Smoked or Cured Ham, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Carrots, Mashed Potato, Green String Beans, Beef Stew Meat. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Tomatoes. mehr...
|
|
1643 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stepper - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacqueline Kezia's Gewichtsverlauf
|