Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Boter, Delhaize Halfvolle Melk, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Gezouten en Gerookte Haringfilet, Delhaize Cavi - Art, Delhaize Champignonworst, Wit Brood. Abendessen: Kaassaus, Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers). Snacks/Sonstiges: Walnoten, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis, Delhaize Sugar Free Energy Drink, River Cola Light. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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