Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 278,98g.
Mittagessen: Omelet of Roerei, Bruine Boterham, Banaan, Chiazaad, Everyday Magere Yoghurt, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten. Abendessen: Jenever, Appel, Chocolade Ei, Nutella Choco, Aldi Salami Milano, Bruine Boterham. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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