Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2008
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 312,89g.
Frühstück: zone perfect double dark chocolate bar, apple, south beach chocolate protein bar. Mittagessen: myoplex peanut butter bar, pear, pringles, fiber choice, glucomannan, psyllium. Abendessen: eggplant parmigiana. Snacks/Sonstiges: pringles, cytogainer, chocolate spiru-tein, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, rich chocolate protein energizer. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Elliptical Trainer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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