Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 85,12g.
Frühstück: Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Refogado, Abobrinha, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Molho de Tomate Caseiro, Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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