Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 186,45g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: Bananas , Boar's Head Corned Beef Top Round, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Baby Spinach, Egg, Egg White , Panera Bread Plain Bagel. Mittagessen: Onions , Roasted Potato, Costco Angus Beef Patties, Kale , Lettuce, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Baby Spinach, Cabbage , Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Celery . Abendessen: Melissa's Daikon, Cabbage , Shrimp, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lakanto Monkfruit Sweetener, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas . mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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