Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
|
91,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 74,07g | Eiw: 204,60g | Kohlh: 295,85g.
Frühstück: Omena (Granny Smith), Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Banaanit, Omenat, Avokado, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Möller Kalanmaksaöljy, Siripiri Rypälesokeripastilli, Valio Pehmeä Rahka. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|