Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1576 kcal
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Fett: 171,16g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 178,81g.
Frühstück: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Halfvolle Melk, Boter. Mittagessen: Delhaize Verse Eierpasta met Rauwe Hamvulling, Delhaize Lichte Zure Room. Abendessen: Aldi Lamssteak, Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Chocolade Eieren, River Cola Light, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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