Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
|
66,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 129,52g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 36,05g.
Frühstück: Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Natural Light Beer, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Pepperoni, 2% American Cheese Slices. Abendessen: Classic Ranch Dressing, Real Bacon Bits, Shredded Mozzarella Cheese, Teriyaki Marinade & Sauce, Ribeye (10 oz), Side Salad. Snacks/Sonstiges: Natural Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
|
|
2163 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|