|
Bir hafta da 700 gr vermişim olsun 🙏🏻yavaş gitsin bu kilolar geri gelmesin :) hedefe 4,7 kg kaldı :)
|
64,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3165 kcal
|
Fett: 139,32g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 359,55g.
Frühstück: Tadım Çiğ Badem İçi , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Karam Bitter, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Çilek, Dr. Oetker Kakao, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Tereyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Zeytin, Bim Connex Lavaş. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Doritos Nacho, Torku Tam Buğdaylı Limonlu Kek, Danone Activia Sade, Mandalina. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Staubsaugen - 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
bir haftada 700 gram az değil ki. kaç vermeyi planlıyordunuz?
08 Apr 20 vom Mitglied: alpper9
|
08 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
08 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
Alper ilk başladığım zamanlar hafta da en az bir kilo veriyordum şu an ideal kilom da olduğum için daha az daha zor kilo veriyorum 3 hafta hiç kilo veremedim 67 takılıp kaldım böyle az az gidiyor :)
08 Apr 20 vom Mitglied: ecem949494
|
Sevda,Hatice çok teşekkür ederim :)
08 Apr 20 vom Mitglied: ecem949494
|
Yavaşta gitse gitmesi iyi birşey
08 Apr 20 vom Mitglied: drşeymax
|
08 Apr 20 vom Mitglied: gulcan112
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecem949494's Gewichtsverlauf
|