Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 177,80g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Nipis, Kurma, Madu. Mittagessen: Saus Tomat, Daging Kambing Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kurma, Nasi Putih, Kentang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kebab. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kismis Dilapisi Coklat, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji). mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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