Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
|
58,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3680 kcal
|
Fett: 135,41g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 518,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сырники с Рисовой Мукой, Мороженое Пломбир, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Monin Сироп Шоколадный, Дикси Груша Конференц, Vivo Fit-Йогурт, Хлеб Зерновой, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная. Abendessen: Алтайский Букет Бальзам, Мороженое Пломбир, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Овсяное Печенье Домашнее, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Vivo Fit-Йогурт, Банан. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandra_trener's Gewichtsverlauf
|