Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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96 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 30,84g.
Frühstück: Яшкино Вафельное Драже, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Вареное Яйцо. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Апельсин. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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zhenek56's Gewichtsverlauf
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