Vistasia's Notizen, 09 Apr 20

не понимаю почему вес идет вверх, может быть это еще отголоски тех трех дней, когда я не пила 2 литра воды?
И так, беру себя в руки и с сегодняшнего дня ввожу силовую йогу, потом когда она у меня установится крепко, введу комплекс Дж.Майклс (кажется так её зовут), ещё хочу танцы типа зумбы может быть - ещё не определилась. Возможно ещё бег по вечерам включу когда потеплеет.
Запишу сюда моё желание - войти в май с цифрой на весах меньше 63 😘

64 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1748 kcal

Fett: 64,11g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 237,37g.   Frühstück: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: MacCoffee Капучино Ди Торино, Морковь, Омлет с Молоком, ВкусВилл Печенье Шоколадное, ЯНТА Майонез Провансаль, Белоречье Хлеб Семейный, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Печенье Шоколадное, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...

1962 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...