Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 77,79g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 145,33g.
Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кефир 1%. Mittagessen: Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Пятерочка Лук Репчатый, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Тушеные Овощи. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|