Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fındık, Badem. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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dileeek_sisman's Gewichtsverlauf
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