Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 140,67g.
Frühstück: Компот без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Компот без Сахара, Отруби Ржаные, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Abendessen: Компот без Сахара, Гороховая Каша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рассольник Постный, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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