Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 182,86g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: Oat Cereal, Calavo Avocado, Onions , Cherry Tomatoes, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Egg White , Bananas, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Cabbage, Boar's Head Corned Beef Top Round, Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach. Mittagessen: Nasoya Firm Tofu, Cabbage , Sticky Rice, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Lettuce. Abendessen: Lemon Juice , Fish Sauce , Baked or Broiled Cod, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Cashew Nuts , Air Popped Popcorn , Bananas , Lakanto Monkfruit Sweetener, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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