Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
|
78,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 73,47g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 204,10g.
Frühstück: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Lemon, Honey, Boiled Egg. Mittagessen: Bananas , Chicken Sausage, Curd, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin). Abendessen: Butter , Broccoli, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , beaten rice. Snacks/Sonstiges: Curd. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, plank - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ajaydhuku's Gewichtsverlauf
|