|
ga ngerti lagi, kemaren pagi 71
malem 70,55
eehh tadi nimbang 69,45
pake timbangan yang sama, setiap nimbang ga sekali biar bener bener yakin sama hasilnya.
ini kenapa yaa? aku diet ga ekstrim kokk :( tb aku 153cm dan aku makan di 1533 kaloriiii
|
69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 74,42g | Eiw: 134,42g | Kohlh: 384,18g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Takoyaki, ABC Saus Sambal , Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mujigae Topokki. Abendessen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Melon, Kobe Boncabe, Garuda Pilus, Telur Rebus, Batagor Batagor, Cireng, Cilok. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Dimsum, Otak-Otak, Lumpia Ayam, Adem Sari Ching Ku. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
kak. nimbang nya jgn keseringan. dan d usahakan nimbang itu d waktu yg sama. kalo aku nimbang seminggu sekali d pagi hari setelah bngun aku pipis/bab dlu bru timbang. timbangnya d usahakan pke baju yg sama. dan jgn lupa juga untuk foto hasil setiap sminggu sekali.. semoga membantu . semangat yaaa ☺️
09 Apr 20 vom Mitglied: de.el98
|
klo kmu mau timbang setiap hari juga boleh. tapi ukurlah progress nya setiap ninggu akan lebih baik dan terasa
09 Apr 20 vom Mitglied: de.el98
|
karna kamu Manusia, bukan Manekin 😆
tubuh manusia kemasukan air minum & makanam = otomatis BB nambah😅😅,
kalo ngeluarin sesuatu = beratnya berkurangg😅🤪
09 Apr 20 vom Mitglied: soraedha
|
tiap hari di timbang malah bikin stress. kalau mau nimbang minimal 2 minggu sekali ataupun yang paling bagus cukup 1 bulan sekali baru bakal kelihatan ada progress atau enggaknya bisa kelihatan.
09 Apr 20 vom Mitglied: Aguzdramdani
|
nimbangnya pas bangun tidur, saat perut kosong. biar tau berat asli sebelum kemasukan makanan/minuman. setelah Bab kalau bisa
09 Apr 20 vom Mitglied: Chintya_cy
|
saya juga sering nimbang, kalo lg gaada kerjaan hampir tiap hari nimbang.. tp saya selalu nimbang setelah bangun tidur abis dari kamar mandi (pastiin kaki tangan tubuh udah kering semua biar gaada tambahan air), atau malam tepat sebelum tidur jd makanan hari itu mungkin udah terproses dan sisanya 'dibuang' pas mandi sore
09 Apr 20 vom Mitglied: gbu123
|
Makasi banyak yaa buat semua masukannya..
Aku ini yang tadi itu nimbang pagi setelah bab dan bak dan belum makan apapun, yang kemarin pagi juga gituu..
Apa karna aku gendut banget jadi gampang turun banyak?
09 Apr 20 vom Mitglied: fadheul24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fadheul24's Gewichtsverlauf
|