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turunny super sedikit.. tp ttp alhamdulillah😍😍 semoga lemak yg turun😎😍😍😋
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: Sasa Tepung Bakwan, Tempe Goreng, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Putih Telur Matang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Putih Telur Matang, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Snacks/Sonstiges: Jeruk, Salak, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Nanas. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Racquetball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nadnadabid's Gewichtsverlauf
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