Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Hi Tec Odżywka Białkowa, Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Herbata bez Cukru, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny. Mittagessen: Jabłko, Pomarańcze, Jajko na Twardo, Victus Chrzan Tarty, Pomidory, Chleb Żytni. Abendessen: Orzechy Włoskie, Miód, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Nasiona Siemienia Lnianego, Piotr i Paweł Chia, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Marinero Łosoś Atlantycki, Millo Di Pasta Makaron Pełnoziarnisty Penne Rigate Ścięte Rurki. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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