Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 80,67g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Danone Magere Yoghurt Natuur, Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Halfvolle Melk, Boter. Mittagessen: Boni Gerookte Haringfilet, Gekookt Ei, 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Smeerkaas Knoflook en Kruiden, Meergranenbol. Abendessen: Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Haust Baguette Toast, Hamburger, Fama Bakboter, Geitenkaas, AH Pompoen Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Panda Corned Beef, Jupiler Pils, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|