I've lost 2 pounds since I starting this journal on the 30th of September. Let's not forget the 6 lbs I lost from September 24th to the 30th before I started recording all this information. Eight pounds in 10 days is not too bad. Certainly most of it is water weight since I just stared, but I'll take them.
Tomorrow I start my push up, sit up challenge. Can't wait!
|
88,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 41,51g | Eiw: 140,00g | Kohlh: 78,00g.
Frühstück: laughing cow cheese, canadian bacon, wheat english muffin, Egg Beaters - Original, sugar free hazelnut creamer, coffee. Mittagessen: kens northern italian salad dressing, cucumber, romaine lettus, celery, tomatoe, mayo, Tuna in Water (Canned). Abendessen: boneless skinless chicken breast, Cooked Asparagus (from Fresh), cottage cheese. Snacks/Sonstiges: sugar free jello, cream cheese, celery, popcorn. mehr...
|
|
2758 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|