Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 157,58g.
Frühstück: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Permen, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Abendessen: Salak, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Susu, Jahe, Madu, Telur. mehr...
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