Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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58 kg
Bisher verloren: 56,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 63,41g.
Frühstück: Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Mittagessen: Agrião, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Salamitos (Pacote), Ovo (Inteiro). Abendessen: Cebolas, Tomates, Quatá Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Seara Linguiça de Frango. Snacks/Sonstiges: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, 2Marias Muffin de Chocolate Meio Amargo. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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