Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 60,22g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Seara Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Tapioca, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Mittagessen: Azeitonas Verdes, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Leite Fermentado, Melão Amarelo, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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