Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 192,20g | Kohlh: 281,72g.
Frühstück: Panera Bread Plain Bagel, Egg, Cabbage , Baby Spinach, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Boar's Head Corned Beef Top Round, Bananas, Calavo Avocado. Mittagessen: Nasoya Firm Tofu, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Pork, Kale , Brown Rice, Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Abendessen: Salmon, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Honey , Cashew Nuts , Medjool Dates , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Air Popped Popcorn , Mustard, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Bananas . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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