Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 193,05g | Kohlh: 125,17g.
Mittagessen: Schweinefleisch, Klos. Abendessen: Brot, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Keks, Gold Standard Whey. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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