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헬스장다니니 살이 쭉쭉빠진다
주당 200칼로리 추가
2400칼로리 린매스업 스타트
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 347,69g.
Frühstück: 임팩트웨이, 인스턴트 오트. Mittagessen: 떡, 마이프로틴 임팩트웨이, 굿모닝 저지방우유, 냉동 블루베리. Abendessen: 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 밥, 웅스빌 소시지(불고기맛). Snacks/Sonstiges: 신선애 닭가슴살, 밥. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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