Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 160,17g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Отруби, Тушёная капуста, Грудка Индейки. Mittagessen: Гречка, Яичница Льва. Abendessen: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тыквенный суп. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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