Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
127 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 86,37g | Eiw: 197,25g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: VPLab Nutrition Platinum Whey, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры. Mittagessen: Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кореяна Капуста с Болгарским Перцем Маринованная, Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи Цыпленка-Бройлера. Abendessen: Мандарины, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ягодный Край Фрукты в Желе, Хортекс Вишня Замороженная, Морковь, VPLab Nutrition Platinum Whey, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|