Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 200,02g | Kohlh: 280,28g.
Frühstück: Bakalland Migdały Łuskane, Automativ Automativ, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Majonez, Ser Gouda, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Abendessen: Groszek z Marchewką (Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Automativ Automativ, Goplana Krówka Mleczna, Owsiane slodkie. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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