Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
86,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 86,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 51,32g | Eiw: 237,93g | Kohlh: 430,30g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Слобода Питьевой Йогурт 2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, QNT Creatine Monohidrate, Банан, Nutricia Nutrilon Premium 4, Му-У Молоко 2,5%, Яблоко Желтое. Mittagessen: Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Творожная Булочка, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Груша, Банан, Слобода Питьевой Йогурт 2%. Snacks/Sonstiges: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Желтое, Кубанский Молочник Творог 5%, Груша, QNT Creatine Monohidrate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|