Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
87,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 61,85g | Eiw: 140,30g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Nasi Putih, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Indonesian Stir Fried Vegetables, Rice Crackers, GaGa Mie Telor A1, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Pineapple. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|