Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 72,02g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Просто Грецкий Орех, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Творожник, Жокей Кофе Молотый. Mittagessen: Чай с Молоком, Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Оладьи на Сметане, Чай с Молоком, Алексеевский Йогурт Фруктовый Яблоко-Банан, Алексеевский Творог 5%. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Герман#'s Gewichtsverlauf
|