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339 123 76 82 2383 헉 -.- 마인드컨트롤 좀 하자..질투나면 노력을해야지 왜 먹니
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49,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 142,98g | Eiw: 217,33g | Kohlh: 274,49g.
Frühstück: 군밤, 망넛이네 미소링 팥, 망넛이네 마늘빵, 망넛이네 두브, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 군고구마, 미역, 관자, 닭가슴살, 토마토. Abendessen: 오뎅꼬치, 소고기등심, 깻잎, 상추, 양파. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 뉴욕 치즈케이크. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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