Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Kokita Sambal Terasi, Vegetable Oil, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Putih. Abendessen: Pempek Kapal Selam Kapal Selam. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
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