Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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91 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 151,88g | Eiw: 213,48g | Kohlh: 241,32g.
Frühstück: Banaanit, Omenat, Avokado, Karkkipussi Virpojan Pääsiäismunat, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Atria Pinaattiletut, Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Abendessen: Rosso Ilmari Pizza. Snacks/Sonstiges: Kavli Hampurilaiskastike, Valio Polar Juusto 5%, Valio Pehmeä Rahka, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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