Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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91 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 91 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Mittagessen: Bovril Beefy, Flora Gold , Cheddar Cheese , SPAR Freshline Roosterkoek, Woolworths Bacon & Cheese Pork Grillers, Steak (Lean Only Eaten), Heineken 0.0, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle. Abendessen: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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