Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 66,67g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 244,39g.
Frühstück: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Капустный Салат, Картофель Отварной, Белая Птица Филе Бедра, Суп Куриный с Вермишелью, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Пискаревский Молоко 2,5%, Конкорд Филе Грудки Индейки К/в, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Каждый День Курага , Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Компот, Яйцо, Toreroff Зефир со Вкусом Ванили . mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, бег 12 км.ч. при 68.6кг - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|