Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
|
59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 88,15g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Druiven, 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Brinta Volkoren Graanontbijt, 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: Gekookt Ei, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Dulano Mortadella Bologna Igp, Radijs, Bosui of Lenteui, Delhaize Smeerkaas Knoflook en Kruiden, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%. Abendessen: Delhaize Champignonworst. Snacks/Sonstiges: Thee, Suikerklontje, Pirato Tortilla Chips Sweet Chili, Delhaize Torti'dip Salsa Mild, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|